Afla de ce ouale sunt micul dejunul ideal!

Ouale sunt alimentul cel mai recomandat pentru prima masa din zi, relateaza Women's Health. Acestea contin un nutrient numit colina, care este un tip de vitamina B si ajuta la imbunatatirea functionarii sistemului nervos si a celui vascular.

Ouale sunt o alegere buna si pentru cei care vor sa slabeasca deoarece proteinele pe care le contin mentin senzatia de satietate mai mult timp.

Daca faci sport, ouale te ajuta sa iti revii dupa exercitiile cardio si iti redau energia. Ouale fierte sunt cele mai potrivite pentru cei care vor sa isi revina dupa ce au facut efort fizic.

+2

Mai multe fotografii

Foto: hepta.ro