Cum sa ai un loc de munca sanatos si relaxant
Un lucru definitoriu pentru oamenii secolului XXI este ca petrec mai mult timp la locul de munca decat oriunde altundeva. Este adevarat ca unii dintre noi, la locul de munca, stau 12 ore pe zi intr-un scaun in fata pc-ului altii in schimb isi petrec toate cele 8 ore de program stand in picioare. In perioade de cadere economica este greu sa-ti schimbi locul de munca, insa poti sa organizezi mediul in care lucrezi zi de zi, astfel incat sa fie mai sanatos pentru tine. Si nu trebuie sa faci cine stie ce schimbari: chiar si cumpararea unei flori luni te ajuta sa respiri mai sanatos pentru restul saptamanii. Iata 14 moduri de a-ti face locul de munca mai sanatos si, in acelasi timp, sa te bucuri mai mult de atmosfera de la birou.
Publicat: Marti, 01 Noiembrie 2011, 00:00 |
Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 09:28
Cat de flexibil este programul tau la locul de munca?
Inlocuieste scaunul de la locul de munca cu o minge medicinala mare
Cand esti la locul de munca, ridica-ti ochii de la PC la fiecare 45 de minute
Alege o zi la locul de munca in care sa te sarbatoresti pe tine insuti
Nu astepta sa vina inspiratia la locul de munca
Spala-te pe maini de fiecare data cand atingi chiuveta, la locul de munca
Iesi afara de la birou si priveste lumina soarelui
Controleaza timpul dedicat email-ului de la locul de munca
Treci peste problemele de la locul de munca
Cere ajutorul colegilor
Planifica-ti o pauza de 30 de minute, in fiecare zi, la locul de munca
Daca biroul tau este la un etaj superior, uita de lift si foloseste scarile
Stai intr-un picior cand vorbesti la telefon
Ridica-te de la birou si inconjoara cladirea unde ai locul de munca
Sfatul Parintilor
Reteta zilei: Salata de smochine cu gorgonzola si prosciutto...
Impresionant: Un caine si-a salvat stapanul de la moarte si a ars de viu...
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Sezonul 13 Chefi la cuțite și-a desemnat câștigătorul ▶️ Dă PLAY și vezi sezonul integral în AntenaPLAY
Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 18 mai 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Nicoletei Nucă
Sambata, 18.05.2024, 15:30
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 7: Cremă Vichyssoise (supă cremă de praz și cartofi)
Luni, 13.05.2024, 11:00
Medicool sezonul 6, 18 mai 2024. Controverse medicale: Naștere naturală sau cezariană
Sambata, 18.05.2024, 13:00
Super Neatza, 20 mai 2024. Prognoza meteo cu Ramona Olaru: După orele amiezei, instabilitatea va creşte în nord, vest şi centru
Luni, 20.05.2024, 08:40
Citește și