Cheia unei vieti sanatoase - alimentele bogate in antioxidanti!

• Luni, Marți și Miercuri de la 20:30, Nea Mărin se întoarce! Poftiți pe la noi: Poftiți în Dobrogea, pe Antena 1 și în AntenaPLAY

+3

Mai multe fotografii

• Spanacul este si el o portie de sanatate pura, fiind foarte bun pentru ochi, mai ales la oamenii in varsta

• Ciocolata amaruie este plina de antioxidanti, in special bogata in substante numite fenoli, despre care se crede ca ar scadea tensiunea arteriala

• Fructele de padure, in special afinele, sunt foarte bogate in antioxidanti

• Cafeaua si ceaiurile - cele mai bune alegeri sunt ceaiul verde si espresso

• Rosiile contin licopen, un antioxidant care diminueaza riscul aparitiei cancerului de prostata; se absoarbe cel mai bine din rosiile coapte

• Vinul rosu ofera antioxidanti puternici, dar beneficiile aduse de acestia dispar dupa consumul a mai mult de doua pahare pe zi.

• Ardeii rosii sunt o sursa importanta de vitamina C.

• Morcovii au un continut ridicat de carotenoizi, o familie de antioxidanti

Foto: www.mycasualthoughts.com