Preparate fără carne

Preparate fără carne

Patru rețete de hummus pline de savoare și culoare

- ingrediente -

Rețetele de hummus sunt printre preferatele tuturor, mai ales în perioadele de post, pentru că sunt hrănitoare, gustoase și se pot diversifica în multe feluri.

Am ales dintre acestea Patru rețete de hummus pline de savoare și culoare.

  • Rețeta clasică  de hummus oriental
  • Rețeta de hummus cu avocado
  • Rețeta de hummus cu linte roșie
  • Rețeta de hummus cu sfeclă roșie

- mod de preparare -

Despre năut, deja se știe că este o sursă excelentă de fibre, vitaminele B6 şi B9, acid folic, mangan, proteine şi minerale precum fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, cupru şi zinc. Este extrem de gustos şi cu un conţinut bogat de proteine, de aceea poate înlocui cu succes carnea.

Năutul este un aliment minune care nu numai că este un prieten pentru siluetă, dar ajută la prevenția bolilor precum diabet, boli de inimă, anemia.

Substanțele nutritive prezente în năut țin sub control nivelul de zahăr din sânge. Recomandat este să folosești în preparare năutul uscat în locul celui congelat sau în conservă.

Datorită conținutului ridicat de fibre, năutul îmbunătățește digestia.

Pentru a vedea cele Patru rețete de hummus pline de savoare și culoare, dați click pe linkurile de mai jos:

Rețeta clasică de Hummus oriental

Rețetă de Hummus cu sfeclă roșie

Rețetă de hummus cu avocado

Rețetă de Hummus cu linte roșie

Ți-e poftă de un show culinar sau vrei sa găsești cele mai savuroase rețete? Vezi rețetele tale preferate și nu numai pe canalul exclusiv dedicat pasionaților de gastronomie – Cook and Play.
Gătește 24/24 acum cu AntenaPlay.

facebook whatsapp twitter pinterest
Redustore - produse pentru casă

vezi mai multe