- mod de preparare -

 Spălăm și curățăm legumele, apoi le răzuim îm fâșii.

Spălăm merele, dar nu le îndepărtăm coaja pentru că este plină de vitamine. Le tăiel tot în fâșii.

Scurgem porumbul din conservă și îl amestecăm cu legumele.

Pregătim un dressing, după gust, din ulei, zeamă de lămâie și suc de măr, asezonat cu sare, piper și oregano și stropim ingredientele cu acesta.

Adăugăm și puțin pătrunjel verde și servim delicioasa salată de crudități cu porumb dulce, la orice masă dorim.