Post sănătos de Crăciun! Ce alimente putem consuma pentru a ne crește starea de bine

Dacă ținem post, înainte de Crăciun, trebuie să ne gândim foarte serios și la sănătatea noastră. Chiar dacă opţiunile sunt mai limitate asta nu înseamnă că nu avem de unde alege. Ba mai mult, putem consuma alimente sănătoase, care ne cresc starea de bine fără a încălca regulile postului. Este vorba despre alimente care conţin omega 3 şi carbohidraţi. Medicul nutriţionist Lygia Alexandrescu ne va spune secretele unui post sănătos şi hrănitor.