Antena Căutare

Reteta: Salata de linte si ardei gras

O salata cu linte si ardei se incadreaza in parametrii pe care nutritionistii ii recomanda pentru mancarea sanatoasa: proteine usor de asimilat, grasimi sanatoase si legume proaspete. In plus, e usor de facut si e gata intr-un sfert de ora.

Pentru 2 portii, ai nevoie de:

- 2 oua

- 1 conserva de 400g de linte verde, clatita si scursa

- 1 ceapa mica rosie, feliata subtire

- 1 ardei gras rosu, tocat

- 1 lingura de otet balsamic

- 1 lingura ulei de masline

- o mana de rucola

Preparare:

1. Se fierb ouale timp de 6 minute, apoi se clatesc cu apa rece si se cojesc. Se pune lintea intr-un bol, impreuna cu ceapa, ardeiul si otetul balsamic; se amesteca bine.

2. Se imparte salata in doua farfurii, se adauga frunzele de rucola si se stropeste cu ulei de masline. Se taie ouale pe jumatate si se pun deasupra.

citeste si Good Food Romania

Top 5 beneficii ale unei vieti sportive si active... Invata sa ai calcaie fine!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 5: Vânătă umplută (Vânătă Papoutsakia)
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 5: Vânătă umplută (Vânătă Papoutsakia) Marti, 30.04.2024, 10:00
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Ultimele știri
x